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다이어트 고민&질문

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다이어트 식사시에 탄단지 비율은 어느정도가 좋은가요?

다신등급

아니맘
  • 2017.06.10 00:48
  • 116
  • 1

한끼 먹을 때 탄단지 비율을 맞춰서 먹어야 요요도 안오고 근육도 잘 생긴다던데
몇대몇대 몇으로 먹는게 가장 효율적일까요?

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  • 초보
    쭈우우악 2017.06.10 01:05

    5:3:2가 이상적인 비율이라고 들었어요!
    열심히 하세용

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