20대 다이어터
반성합니당 ㅠㅠ
다이어터꾼
- 2017.06.09 22:12
- 68
- 3
아침 토스트 2장+닥터캡슐
점심 토스트 2장
저녁 집밥!
오늘 생일이라서 저녁을 일반식! 와구와구 먹었습니당
그래도 저녁에 집에가면 운동하고 자겠습니당!!!
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Nari.k 전문가👍🏻👍🏻👍🏻 참고해야겠어요
나도할수있을까 헤헿 생일 축하해주셔서 감사해요😘 일요일날 무너지지않고 적당히 드실수 있을거예용! 응원할게융👏🏻👏🏻🙋🏻
식단은 유지하되 근육량을 늘리는게 중요한게 정체기에요. 변화가없으니까 방심하기쉬운시기. 버티는 방법으로 제 친구는 눈바디랑 신체사이즈 재는걸로 체중재기를 대신하는게 도움이 된다더라구요. 잘해오셨으니까 이번 산도 잘 넘으시리라 생각해요🙆