다이어트 식단
17. 06. 09. 유지 21일차.
로와71
7
1
1
- 2017.06.09 19:07
- 205
- 4
에고고~ 피곤하지만 해보는 식단 브리핑! ㅎㅎ
아침은 늘 그렇듯이 다신샵 통밀빵과 비교적 당이 낮은 과일인 참외, 키위 + 무첨가 두유로 먹었고요. (360kcal)
점심은 강의 후 학식으로. (540kcal)
나트륨이 많은 반찬들이라 국은 건더기만 한젓가락 먹고 김치도 한조각만 먹었어요. 😊
오후 간식은 명랑 핫도그 3/4개와 투르카넛 허니쌔써미 1/2봉. (280kcal)
투르카넛은 무슨 맛인지 궁금해서 사봤는데, 맛도 좋고 하나하나 씹는 재미가 있어서 간식으로 괜찮은 거 같아요. 가격도 다른 제품보다는 저렴한 편. 😗
저녁은 나트륨 배출을 위한 칼륨 만땅 식품들로! (200kcal)
운동은 컨디션 조절을 위해 만보 걷기 + 스트레칭으로 대체했답니다.
댓글 순회를 못했는데 내일 와서 할게요. 😭
편안한 밤 되셔요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
4리즈
-
2
빼고찌고무한
-
3
tjsk1080
N
-
4
백투날씬
-
5
카@T2QJ0A051ZYK
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
서윤0223 냠냠공주 마음안아주기 ㅎㅎ 감사합니다💖
피곤하신데도 식단일기 작성하시는 모습이 대단하셔요~ 잘 쉬시고 건강도 잘 챙기시길 바래요~ ^_^
오늘 피곤하신가보군요😥 오늘하루 수고하셨고 내일을 위해 빠이팅해요❣
건강한 식단인 것 같아요! 투르카넛을 처음 들어봤는데 저도 한 번 먹아봐야겠네요~ 오늘 하루 수고 하셨어요^^