다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야간 알바러의 고민
스카에터
- 2017.06.09 08:04
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야간 알바라 식사는 언제할지 일단 끝나고집에도착하면 안먹고 씻고바로 잠니다
일어나서 안먹고있다가 오후9시쯤 늦은저녁을먹고 알바를 가고요 알바중새벽4시쯤 밥을 먹습니다
이렇게되면 하루두끼를 먹게되는건데 하루 세끼를 챙겨먹어야되는건지 아니면 이대로유지하는게 맞는건지 고민되네요 ㅜㅠ
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정답은 없어요. 그냥 스카에터님이 편한 방법으로 하시면 돼요. 전 늦게 자고 늦게 일어나는 생활패턴이던 다이어트 초기엔 1일2식을 했었어요. 다만 제 경험상 공복시간이 지나치게 길면 다음 끼니에서 과식을 할 가능성이 있어서^^; 그것만 조심하시고 방법이 어떻든 그냥 님이 꾸준히 할 수 있는 방법으로 오래 지속하는게 최고라고 생각합니다~
일어나서 간단하게라도 첫끼를 드시는게.. 어떠실지용~^^;