쩡이다이어트일기 #3일차 (687/489)
minn123
#쩡이 #다이어트일기 #3일차 #070617#식단 687칼로리#점심 닭가슴살100그람 양배추한웅큼 + 찐양배추한웅큼&고추장1Ts#저녁 쫄면1인분#간식 체리한컵#물 잉글리시브렉퍼스트티1.5리터 맹물330미리 디톡스차330미리#운동 489칼로리빨리걷기30분플랭크35초×5세트 박봄다리11개씩×5세트 골반운동11개씩×5세트 플랭크30초×5세트뛰기10분 빨리걷기15분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
쩡이다이어트일기 #2일차 (625/466)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.