다이어트 일기
01월 14일 (음식 891kcal, 운동 224kcal)
덕화부인
- 2016.01.13 19:26
- 72
- 0
아침식사 : 471kcal (52.86%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 | 140kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 김 | 19kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 126kcal |
| 된장찌개 | 38kcal |
저녁식사 : 170kcal (19.08%)
| 닭불고기 | 170kcal |
간식 : 250kcal (28.06%)
| 후르츠젤리 | 60kcal |
| 고구마말랭이 | 190kcal |
운동 : 224kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) | 92kcal |
| 빠르게걷기 | 114kcal |
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