다이어트 일기
06월 08일 (음식 790kcal, 운동 391kcal)
치즈대왕
- 2017.06.08 23:37
- 86
- 1
- 음식
- 운동
790/ 1300
391.15/ 217
성공
(685)
아침식사 : 163kcal (20.63%)
| 양배추 | 26kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
오전 간식 : 110kcal (13.92%)
| [롯데] 야채크래커 | 79kcal |
| 크림치즈 | 31kcal |
점심식사 : 252kcal (31.90%)
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 97kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
| 브로콜리 | 21kcal |
| 애호박 | 22kcal |
| 새송이버섯 | 4kcal |
저녁식사 : 237kcal (30.00%)
| [쥬씨] 수박주스 | 87kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 | 13kcal |
야식 : 28kcal (3.54%)
| [롯데] 드림카카오 녹차 | 28kcal |
운동 : 391kcal
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
| 싯업 | 25kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 0kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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골고루 잘드시네요 와앙