다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 꼭 한번에 오래해야 효과좋을까요..?
00700tk****
- 2017.06.08 22:37
- 76
- 3
저는 일도하고 아이도키우느라 짬내서 운동하고있어요.
아침에 30분 오후에30분 자기전에1시간 이 정도로 하고있어요.
총2시간이긴 하지만 중간중간 짬내서하느라 효과가 별로 없을까요??
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진짜 안하는거보다 훨 낫죠!
형편껏 하는거죠. 안하는 것보다는 낫잖아 요
연구 결과가 있는데 3시간을 연속으로 운동하든지 1시간, 1시간, 1시간으로 운동하든지 운동 효과는 크게 차이가 나지 않는대요!
중간중간이라도 짬내서 운동하시는 거 아주 좋습니다 😁👍