20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월8일 일기
더지do
- 2017.06.08 21:42
- 33
- 4
이 여름에 감기도 걸리고 운동하다가 다쳐서 한달넘게 쉬다가 복귀한지 얼마 안되서 몸도무겁고 너무 힘든 요즘이네요ㅠㅠㅠㅠ 거기에 대자연과 만날 준비를 하는지 기분도 왔다갔다하고....ㅠㅠㅠㅠ
배가 안고픈데 자꾸 음식생각이 나는거보면 호르몬분비가 달라진 걸 느껴요.....ㅠㅠ
내일은 몸이 너무 안좋아 운동은 쉬거나 집에서 가볍게 할 생각이니 식단에 조금 더 신경써야겠어요!
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베리비 감사합니다ㅠㅠㅠ 몸안좋은데 자꾸 운동나온다고 코치님한테 혼나서.... 억지로라도 당분간은 쉬려구요....ㅎㅎㅎㅎ
아이궁 ㅠㅠㅠㅠ 대자연 너무 힘들죠 ㅠㅠ 토닥토닥... 그래도 오늘 잘 하셨어요! 내일도 식단 파이팅! 하시구 집에서 가볍게 스트레칭! 파이팅이에요😁👍
미스연27 저는 주로 운동을 아침에 가서 운동후에 점심으로 닭가슴살을 먹었는데 오늘은 운동가기전에 급하게 먹느냐고 간단히 먹었어요ㅠㅠㅠ 다음부터는 시간을 더 여유롭게 두고 식단에 더 신경써봐야죠!
아 대자연 진짜 힘들죠...ㅜㅜ 그래도 가능한 간식은 많이 안먹거나 건강하게 먹도록 노력해 보고 저녁에 닭가슴살 샐러드같은거 드셔보시는건 어떨까요? :)