[다신 8기] 체지방줄이기반
6/8 샬로미의 점심입니다 식단짜실때 참고용이예요~^^
샬로미
- 2017.06.08 12:54
- 57
- 4
운동 끝나고 영양섭취에도 타이밍이 있다는거 아시죠?
그래서 저는 배는 고프지는 않지만 그래도 굶을 수는 없기에 그린스무디해먹었어요
코코섯워터 + 단호박 + 비름나물 + 카카오닙스 + 파프리카 +밸런스쉐이커 함께 마구마구 갈아마셨어요
포만감은 배부르지도않고 배고프지도 않은 적당함이네요^^
오늘 점심까지는 나름 굿식단으로 완료했습니다
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마에데님 스타일대로 하시는것이 좋아요 다이어트는 평생해야 하기때문에 식단도 평생 유지할수 있는 식단이 좋아요🙂
전 이렇게 뭔가 다이어트 식단 만드는 것도, 먹는 것도 넘 힘들어서 일단은 그냥 먹던대로 먹는데요... 앞으론 더 노력해 봐야겠어요.
코코넛워터땜시 단맛도 나고 카카오닙스로 인해 쿠키먹는 느낌도나고 향긋한 초록잎 향도 나네요~^^
아 저도 한번 해보고 싶어요~ 어떤 맛인지 궁금궁금