다이어트 일기
06월 07일 (음식 1439kcal, 운동 473kcal)
syunym
1
- 2017.06.07 23:28
- 37
- 0
오늘은 바닐라라떼에 이성당 팥빵 ㅠㅠ
저녁을 안먹었는데도 결국..
- 음식
- 운동
1439/ 1272
473/ 212
성공
(94)
아침식사 : 187kcal (13.00%)
| [네스카페] 카푸치노 바닐라 (1스틱,14g) | 62kcal |
| 우엉차 (1회분, 1000ml) | 10kcal |
| [스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 200ml) | 115kcal |
점심식사 : 804kcal (55.87%)
| [피코크] 치즈돈까스 (1회분, 170g) | 332kcal |
| 열무비빔밥 (1큰대접, 168g) | 334kcal |
| 백김치 (1회,100g) | 22kcal |
| 고추장볶음 (1종지,29g) | 62kcal |
| 계란국 (1대접,100g) | 54kcal |
오후 간식 : 111kcal (7.71%)
| 쌀과자 (1그릇, 15g) | 25kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1회분, 8g) | 46kcal |
| 방울토마토 1개 (20.0개, 400g) | 40kcal |
저녁식사 : 337kcal (23.42%)
이상심리학 수업
| 검은콩 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰,12oz) | 180kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1/2개, 45g) | 137kcal |
운동 : 473kcal
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (7분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (7분) | 100kcal |
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