한달동안4키로감량 목표
오늘도 등산
오마라나타
- 2017.06.07 20:35
- 107
- 4
운동은 어제 만큼 등산
식사
아침: 사과1개
점심저녁 나누어 먹음 :사과작은거1개 ㆍ참외1개 ㆍ계란 2개ㆍ치즈1장ㆍ 대추방울토마토 15개정도 ㆍ브로콜리 조금 구운양파ㆍ 밥 아주조금
간식 수시로 볶은 검은콩
현미물 2리터
오늘 도 열시미 ~
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이런 어플이있나봐요. 저도 등산할때 켜둬야겠어요
오마라나타 대단하시다그래도~악바리근성있으시네요~목표달성 빨리하실수있겠어요~~
노랑사랑 오늘 까지 3일 시간이 되서 할수있을때 하자 싶어서 박시게 했어요 ㅎ
헐~~한번에운동량이 대단하시네요~~