다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는단백질을얼마나섭취하면되나요?
Yolo*life*
- 2017.06.07 18:20
- 89
- 1
제가 이걸 근력운동이라 해야할지 애매한데 하루에 이소라 하체운동 6세트를 하거든요 주말엔 7세트 하고 근데 단백질 섭취량 계산법에 보니까 근력운동을 하는 사람은 본인 몸무게x1.2를 해서 나온 값이 섭취량 이라고 하더라구요 저는 잘 몰라서 그냥 0.8 곱한 값으로 먹고 있는데 1.2로 곱해서 먹어야 하나요?
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