안녕하세요! 이번에 다신8기 고도비만탈출반 같이하게될 v예찐v입니다😄

우선 저는 백수구요ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣지금 운동을 다니면서 코치쌤한테 일주일에 한번 식단일기와 인바디 검사를 받고있어요. 그리고 지금 다이어트캠프가 진행중이라 플랭크랑 스퀏하고, 복부인증, 식단인증 사진을 단톡방에서 주고받고있답니당!!

다른 분들은 어떻게 하시는지 모르기에 일단 저의 데일리미션을 이렇게 알려드려요. 저도 다이어트 시작한지는 몇달 되지않아서 아직 부족한게 많지만 시작한 이래로 늘 조금 더 배우고 발전하는 중이에요.

처음 식단과 운동을 시작하고, 식단 수정하고, 습관을 바꾸고, 다이어트캠프를 하고, 운동권태기와 샐러드권태기를 겪으면서 조금 주춤하기도 하고 심리적으로 육체적으로 힘들기도 했지만 저는 포기하지 않겠습니다😉 다이어트는 물론, 무엇이든 포기하지 않는다면 언젠가는 이룰 수 있습니다!

팀원들끼리 뭉쳐서 진행되는 도전이니만큼, 모두가 좋은 의견 내어주시고 열심히보다 꾸준히 목표를 이룰 수 있게되면 좋겠습니다.

1. 게시판을 적극 활용해 식단인증과 하루 감사/반성/운동/식단/심리 가 포함된 일기를 씁니다.
2. 그룹원 간 댓글과 격려글이 많이 오가면 좋겠습니다. 빨리 가려면 혼자가는게 맞지만, 오래 가려면 함께 가면서 서로의 버팀목이 된다면 좋을거예요👍
3. 미션 100퍼센트를 목표로합니다😀 사실 어려울 수 있지만, 저의 경우에는 처음 식습관과 운동습관을 잡는데 큰 도움이 되었습니다. 하나 둘 포기하다보면 정말로 포기하게될지도 몰라요.
4. 목표몸무게를 정해보아요. 장기간 다이어터에겐 터무니없고 너무 조급한 감량보다 장/단기적인 세세한 구간별 목표가 더 큰 동기부여로 작용합니다!

제가 당장 생각나는건 여기까지네요. 그럼 모두 게시판에서 만나요🤗🤗🤗