다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1시간 걷기
해르피
- 2017.06.07 03:22
- 122
- 3
일주일중 4일을 1시간동안 걷는데 이게 나름 운동이 될까요..?
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그쵸 평상시에 하루에 1시간 걸을일 거의 없잖아요~~ 좀 더 빠르게 걸으면 더 운동될거같아용
와.. 이제부터 파워워킹..! 해야겠어요!
저 하루 만보이상씩 걷고있어요 걷는거 엄청 도움됩니다 저는우선 식이랑 유산소운동만으로 8키로 뺐어요
대신 설렁설렁 걸으심 안되고 힘차게 파워워킹 하셔야되요