다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트
욧푸
- 2017.06.06 22:15
- 110
- 4
무릎에서 계속 우둑거리는 소리가 나네요. 자세 교정 영상을 보며 따라해도 뚝뚝 거리니까 오히려 관절에 더 안 좋다는데 어떻게 해야 할까요
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거울을 보면서 한번 더 자세를 체크해보시는게 좋을것 같아요! 거울로 옆모습을 보시는거에요! 무릎이 발끝을 나가는지 체크하시고 올라오실 때 무릎이 앞으로 갔다가 올라가는지 체크하세요
무게중심 발꿈치에 두시고 올라갔다 내려갔다해야하는건 아시죳?!
그럼 덜 아플거예요
욧푸 화이팅하세요!!
현현56 감사합니다!! :)