다이어트 일기
06월 06일 (음식 1030kcal, 운동 130kcal)
skhn****
- 2017.06.06 21:53
- 69
- 0
식사보다 칼로리나가는 간식을 넘 많이 먹었다.
저녁에 만두국 끓이며 먹은 만두 3개가 치명적이었다
하지만 강하나 전신 스트레칭 하며 땀을 쭈욱 빼고
조금 위로가되었다.
어젠 옥주현 요가를 했는데 강하나가 더2배 힘들었다.
- 음식
- 운동
1030/ 2106
130/ 351
성공
(855)
아침식사 : 114kcal (11.07%)
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 323kcal (31.36%)
| 토마토수프 | 74kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 검은콩뻥튀기 | 121kcal |
오후 간식 : 138kcal (13.40%)
| [CJ] 맥스봉치즈 | 65kcal |
| [파리바게뜨] 데니쉬식빵 | 73kcal |
저녁식사 : 286kcal (27.77%)
| 찹쌀도너츠 | 41kcal |
| 검은콩뻥튀기 | 121kcal |
| 토마토수프 | 74kcal |
| [크라운제과] 버터와플 | 50kcal |
야식 : 169kcal (16.41%)
| 찐만두 | 169kcal |
운동 : 130kcal
| 산책 걷기 | 31kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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