다이어트 일기
06월 06일 (음식 582kcal, 운동 1092kcal)
가연겅듀
- 2017.06.06 21:53
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오늘처음으로피티했다 하다가 정신을잃었다 진짜무서웠다 이렇게쓰러지는구나라고생각도했다 머리가 아주그냥 핑핑돌고 아무생각이없었다 오늘첫피티얐는데!!!!이럴수가!!!!!!!!!선생님을아주잘고른듯! 아주좋운쌤이야 걱정많이했는데 아주아주좋은쌤이얐어 3개월동안 열시미해여지 오눌같은날없었으면좋겠다
- 음식
- 운동
582/ 1379
1092/ 229
성공
(1660)
점심식사 : 297kcal (51.03%)
| 스크램블에그 (1인분, 80g) | 138kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개,100g) | 22kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양파 (1인분,70g) | 24kcal |
| [다논] 그릭 플레인 (1개,95g) | 95kcal |
저녁식사 : 285kcal (48.97%)
| 현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩,100g) | 157kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개,100g) | 22kcal |
운동 : 1,092kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 36kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 1,056kcal |
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