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나눠드세요. 한번에 소화할 수 있는 양에 제한이 있어 한번에 많이 먹으면 지방으로 저장된데요
점심요!
아침은 기초대사량을 높이기 위해 탄수화물을 드시는 것이 좋고 점심에는 탄수화물을 주식으로 하되 단백질을 반찬으로 드시는 것이 좋아요~