다이어트 일기
12일째💕 계단 21층*4회😂 (음식 1601kcal, 운동 257kcal)
응비에요
- 2017.06.06 19:39
- 64
- 0
오늘은 줄넘기말구 계단올랐어요ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1601/ 1798
257/ 299
성공
(155)
아침식사 : 689kcal (43.04%)
| 유부초밥 (7.0개, 350g) | 630kcal |
| 오이지무침 (0.5소접시, 12.5g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (0.5인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 897kcal (56.03%)
| [맘스터치] 리샐버거 (1개, 220g) | 406kcal |
| [맘스터치] 콜라(M) (1회분, 300g) | 121kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1회, 100g) | 310kcal |
| 토마토케찹 (4.0티스푼, 64g) | 60kcal |
오후 간식 : 15kcal (0.94%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 257kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 257kcal |
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