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다이어트 레시피

닭가슴살 양파 볶음

다신등급

산적쓰

1
  • 2017.06.06 16:05
  • 874
  • 10

단백질 섭취하려고 닭가슴살 먹는데 너무 맛없어서 요리해 먹고 있어요 (저는 칼로리 신경쓰지않고 닭가슴살 먹는데 의의를 둡니다..ㅎㅎ)
양파 큰거기준 1개 절반을 썰어 버터에 볶은 후
살짝 데친 닭가슴살 한덩어리를 위에 올려주세요
(이때 데치는 이유는 해동을 위해서 입니다. 양파가 빨리 익기때문에 생으로 하면 양파가 타버려여)
그리고 간장 2스푼 닭가슴살 삶은 물 2스푼 후추를 넣고 볶아주시면 완성입니다~
저는 참 맛있게 먹었어요!!ㅎㅎ 제가 찍은 사진은 없어서 사진 퍼왔어요!

닭가슴살 양파 볶음

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  • 입문
    킴또 2017.06.21 16:09

    맛있어보여요!

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  • 입문
    래강마미 2017.06.12 16:26

    맛있어 보입니다

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  • 초보
    뽑2 2017.06.08 20:03

    흑.... 이런거라면 저도 다이어트 성공 자신있어요 흑흑

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  • 입문
    jm지민 2017.06.08 19:54

    해먹어보고 싶을정도네요!!맛있겠어요~~

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  • 입문
    맨바리 2017.06.08 17:36

    닭가슴살의 변신~^^

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  • 초보
    하늘소망뀨 2017.06.08 01:18

    해먹어 봐야겠어요 ㅎ

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  • 초보
    동래구서폿요정 2017.06.07 16:22

    파이팅

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  • 초보
    dusrms120 2017.06.06 21:18

    대단해요

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  • 정석
    pooh0609 2017.06.06 19:51

    그러게요
    이런요리라면
    맨날 먹을수있을듯

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  • 초보
    아이정말 2017.06.06 19:19

    맛있어보여요~

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