다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어터유저분들은어떻게변비예방을하시나용?팁좀알려주세욘
Yolo*life*
- 2017.06.06 15:40
- 138
- 3
저는 식단에 꼭 야채랑 과일을 넣어서 먹는데 아침 사과가 좋다고 해서 사과는 적게라도 꼭 먹는 편 이에용 근데 바꿀까 생각중입니다,,,
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전 다이어트 하기전에도 변비였는데 파인애플식초먹으니까 맨날 화장실가요 진짜 추천이에요 ㅎㅎ 매일매일 마시세요 효과 짱이에요
확실히 아침 공복 사과는 변비에 도움이 됩니다.
그리고 윗분말씀대로 물을 2L이상 마시는 것도 도움이 되고요~
또한 저는 가공식품을 왠만하면 자제하고 있어요.
평소 식습관을 자연에서 얻을 수 있는 자연식품으로 바꾸면 확실히 변비가 없어지더라고요.
전 따뜻한 물을 자주 마셔요
하루 3L터씩
물론 야채도 많이
3개월채 되가는데 변비는 없어요
하루 2~3번씩 갈때도 있구요
아침 사과는 금사과래요
정 힘드시면 바나나식초 권해드려요^^