70~80kg대 여인들 방
운동일지+먹은거
20kg감량하고픈
- 2017.06.05 23:32
- 45
- 2
어제 먹다남은 고기 먹느라 망했네요
1.버터플라이10kg-15개 3set
2.시티드체스트 프레스45개 6kg 15개 3set
3.래그컬10kg 15개 3set
4.시티드레그 프레스36kg 15개 3set
5.시티드레그익스텐션10kg 15개 3set
6.케틀벨-스큇트 6kg 15개 3set
-옆구리 15개 3set
7.딥스벤치 45개
윗몸일으키기 45개
런닝머신50분
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열심히하셨네요^^
저 운동하고 수박먹어서 망했어염 ㅋㅋ