다이어트 식단
식단일기 - 22일
BS-HamTORy
- 2017.06.05 20:23
- 368
- 2
22일차 식단
아침 - 7시 35분 : 바나나, 우유150밀리 쉐이크
점심 - 1시30분 : 잡곡밥, 닭가슴살, 파프리카, 두부, 다시마, 양상추, 토마토
저녁 - 7시 30분 : 훈제오리구이, 두부, 파프리카, 닭가슴살, 오이, 양상추, 팽이버섯볶음
운동 - 점핑 50분, 걷기 40분
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저도 일요일 아침엔 바나나쉐이크 꼭마셔요~~넘맛나요 ㅎ
대단하네요!! 저도오늘 바나나쉐이크먹었는데