좋은습관 만들기! / 한달-3kg 도전.
저녁식단 도전 1일 성공, 하루새1.3키로 감량!
모히또에서모히또
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- 2017.06.05 16:14
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어제 저녁식단 250칼로리 제한 도전을 잘 참아내서 개인 목표 도전에 성공했습니다. 7시 전에 먹는 저녁이 칼로리가 아점 칼로리 보다 높으면 운동을 많이 해도 찌더라고요. 차라리 아침, 점심 잘 먹어도 저녁은 가볍게 하기로 했죠. 그랬더니 58.7에서 57.4로 1.3키로나 빠졌어요. 아마 전날 폭식으로 일시적으로 늘은 체중이 다시 돌아온 거겠지만 하루만에 돌아와서 기쁘네요.😄
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화이팅1030 네, 저 오늘 저녁식단도 성공했긴 했는데 이게 어떤 결과가 나올 지 궁금하네요. 아침에 결과 알려 드릴게요.😄
축하드려요!!
진짜 그렇겠어요~~ 저녁에 칼로리 신경쓰고 덜 먹는게 효과가 좋겠네요^^
저도 실천해봐야겠어요~~