다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고단백식사 오래 유지할시
날씬고릴라
- 2017.06.05 14:11
- 161
- 1
현재 몸만들고있는중이라
하루에 체중×1.8정도의 단백질을 섭취하고있습니다
궁금한점은
현재 제가 느끼는 몸상태로는, 굉장히 건강해졌을뿐만 아니라 근력향상도 되고 몸도 가뿐해졌는데요,
이렇게 고단백식단을 오래 가져가도 될지 의문이 듭니다.
예전 다큐에서 고지방다이어트의 위험성에 대해서
본적이있는데,
고단백식단도 오래 유지할시 몸에 무리가 올까요?
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설명 들어갈게용~
단백질을 한번에 아무리 많이 넣어도 몸이 흡수하는 단백질 양은
한정되 있습니다.
운동하시는 사람들이 식단에 대해서 자주 하는말이 있어요
조금씩 자주 먹어라 이게 포인트입니다.
그리고 착각하시는분들이 있는데 다이어트 하면서 근성장을 하는건 정말 어려운일입니다.
뭐...가능은 합니다 몸에 스테로이드 꽂으면서 하면 충분하죠.
하지만 성기능과 등가교환 해야합니다.
요즘 시중에 아나바라는 컷팅 스테로이드가 많이 풀려 있는데 절대 네버 쓰지마세요. 잠깐의 욕심이 고자가 되는 길로 가는경우가 많습니다.
본론으로 돌아가자면 해도 된다입니다.
탄수와 단백질을 균형을 잘 맞춰서 해주세요 몸에 부담을 주는 식단은 결론적으로 몸에 과부하를 주기때문에 피봅니다.