다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트는 평생?
Jennhk
- 2017.06.04 22:37
- 96
- 2
식이는 힘들지 않은데 운동이 너무 힘드네요..ㅠㅠ
식이+운동해서 다이어트 성공하고 그 몸무게, 근육량 유지라려면 평생 식이조절, 운동 해야하나요...?
어디선가 근육은 안쓰면 지방된다고 계속 근력운동 해야된다고 봐서요ㅠㅠ 마일리사이러스가 너무 힘들어요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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유행 제가 하루에 900~1000칼로리 정도로 섭취하는데 그럼 나중에 운동안하면 다시 찌는건가요?ㅠㅠㅠ 나중에 운동 못하는 상황이 생겨서요.... 식단 저렇게 유지해도 다시찌나요..?ㅠㅠ
맞아요. 다이어트한거 유지하려면 평생 식이조절이랑 운동 해야하고, 근육 안쓰면 에너지대사할때 불필요하다고 우리 몸에서 인식하고 근육을 가장 먼저 줄여요.