다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 물 2리터
무사랑
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- 2017.06.04 16:02
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하루에 물을 2리터씩 먹는게 좋다해서 물을 2리터 먹는데 그러고나서 체중은 감소하였으나 속이 항상 더부룩하고 배가 자주아파요ㅠㅠ 제가 밥먹고나서 바로 물을 마셔서 그런것같더라구요ㅠ 근데 밥먹고나서 바로물마시면 소화가 잘안되고 밥먹기전 밥먹을때 물마시면 소화안된다고하는데 그럼 도대체 물은 언제마셔서 언제 2리터를 다채우나요..?ㅠㅠ
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저 항상 2리터 넘게 마시는데 밥 먹고 있을 때 빼고는 빨대 달린 텀블러에 넣어서 시도때도 없이 마셔요
식전후 30분간 물드시면 안되구 일어나서 한잔 씻고나와서 한잔 회사가서 한잔 ㅁ이런식으로 정해놓고 드셔보세요~ 250씩 8번만 마시면 2리터잖아요 ㅎㅇ