다이어트 일기
06월 03일 (음식 1560kcal, 운동 270kcal)
셀룰라이트타파
- 2017.06.03 20:23
- 51
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내일 몸무게가 늘어있을까...?(걱정)
- 음식
- 운동
1560/ 1324
270/ 221
실패
(187)
아침식사 : 477kcal (30.58%)
| 바나나견과우유 | 190kcal |
| [서브웨이] 비엘티 샌드위치 | 250kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 35kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
점심식사 : 1,083kcal (69.42%)
깐쇼새우
비빔밥 반찬
| 깐쇼새우 | 353kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이부추무침 | 19kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 민들레 | 28kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 콩자반 | 107kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 105kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 계란 노른자 | 55kcal |
운동 : 270kcal
| 지방태우는 유산소댄스운동 | 60kcal |
| 30일동안 하루10분씩 | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 60kcal |
| 이소라 팔운동 | 30kcal |
| 발레(outer) | 20kcal |
| 발레(outer2) | 20kcal |
| 이소라하체 | 10kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 20kcal |
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