다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동 ㅠㅠ.,
엣찌쫑이
- 2017.06.03 14:46
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하루에 유산소 한시간 괜찮을까요? 근력운동도 같이해야하는데 ㅠ
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어떤 운동인지도 주요합니다 수영인지 달리기인지 줄넘기인지
하루에 유산소운동 한시간이면 충분합니다 하지만 꾸준히 하셔야죠
체지방감량이 목적인지 근육량증가가 목표인지 선택과 집중을 하세요~
채택부탁드려요~