다이어트 일기
06월 02일 (음식 1481kcal, 운동 318kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.06.02 23:13
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아 오늘도식단은 실패 저녁에 치킨을 아예 안먹었으면 좋았겠지만.. ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1481/ 1401
318/ 233
성공
(5)
아침식사 : 135kcal (9.12%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 403kcal (27.21%)
| 데친브로콜리 | 23kcal |
| 레드 파프리카 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 113kcal |
| 잡곡밥 | 138kcal |
| 돼지불고기 | 72kcal |
| 당면 | 43kcal |
오후 간식 : 340kcal (22.96%)
| [롯데제과] 울트라짱 | 340kcal |
저녁식사 : 603kcal (40.72%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 간장치킨 | 468kcal |
운동 : 318kcal
| 산책 걷기 | 188kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 24kcal |
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