다이어트 일기
06월 02일 (음식 537kcal, 운동 739kcal)
*정현*
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- 2017.06.02 21:43
- 40
- 0
오늘부터 또시작이당.
계속 다이어리를 써야
폭식을 막는다.
제발ㅠㅠ8기되길빈다
다리만빼면된다진짜ㅜ
- 음식
- 운동
537/ 1683
739.45/ 281
성공
(1605)
아침식사 : 12kcal (2.23%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 180kcal (33.52%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 표고버섯볶음 | 46kcal |
| 옥수수통조림 | 25kcal |
오후 간식 : 150kcal (27.93%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 고구마빵 | 138kcal |
저녁식사 : 195kcal (36.31%)
| 찐고구마 | 195kcal |
운동 : 739kcal
| 월싯(wall sit) | 3kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 런지 | 7kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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