샹킹 100% 무첨가 두유라 당 함량이 되게 낮은데 그것도 안되려나요..ㅠㅠ 아무튼 앞으로는 두유나 우유도 되도록 따로 마시도록 해야겠네욤.. 감사합니다!!

으아앐 소량은 괜찮겠지만 두유나 우유가 당함량이 많은 식품이다 보니 다이어트에 크게 도움은 되지 않아요;; 다시 말해 살이 막 찌진 않더라도; 잘 빠지지도 않습니다. 차라리 바나나 고구마 계란을 드실때 우엉차나 녹차 등을 곁들이시는게 좋습니다.

샹킹 헉 정말인가요ㅠㅠㅠ 항상 바나나 고구마 계란이랑 같이 먹고 그랬는데.. 근데 막 같이 마셔도 살이 찌거나 그런건 아니죠..?

으아앐 아 제가 질문의 뜻을 잘못 이해했군요 ㅠㅠ 네 그럼요 그럼요 똑같습니다. 식사 중에 우유든 물이든 두유든 액체를 식사도중에 많이 마시는건 좋지 않습니다. 차라리 간식으로 중간중간에 두유나 우유를 마시는게 오히려 좋아요.

샹킹 그렇군요..ㅠ 근데 제가 질문한 건 그게 아니라 식사 도중에 물 마시는 게 안좋은 거라면 계란이나 고구마 등과 같이 마시는 우유나 두유는 식사중에 먹게되는 건데 상관없는 건지.. 어쨌든 그것도 물처럼 액체,,?니까요

두유나 우유가 다이어트에 그리 좋은 식품군은 아닙니다. 아무래도 유지방이 있는 식품군이기 때문에 너무 자주는 안드시는게 좋습니다. 그리고 물은 식사 한두시간 전에 2-3컵 정도 마시는게 좋구요 식사 후엔 가볍게 입을 헹구는 정도로만 드시는게 좋습니다.