• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육량증가

다신등급

Igorgeous
  • 2017.06.02 16:07
  • 102
  • 2

체지방감소하면서 근육량증가하신분 있으신가요?
근육량을 늘려야하는데
방법 좀 알려주세요~~

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    Igorgeous 2017.06.02 18:01

    샹킹 네에~헬스로 근력운동30분씩 하는데 근육량이 안 늘어서요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    샹킹 2017.06.02 16:57

    유산소 운동 (런닝머신 , 빨리 걷기, 줄넘기 등등) 과 근력은동을 병행 해주셔야 체지방 감소 및 근육량 증가 그리구 기초대사량도 늘어납니다. 헬스를 다니시는 분이 아니라면 유투부에 근력운동 , 홈트를 주제로 된 영상이 굉장히 많거든요 ~~ 그거 보셔도 되고 ~ 아님 가장 기본적인 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 동작을 세트로 나눠서 오래 해주시면 근육량 늘어날거에요~~~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 점핑잭 8일차 성공!

2017.06.02 조회수 : 8
다음글

✔️도착했습니당🎶✔️

2017.06.02 조회수 : 63
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 네@kiminyoung8 N
  2. 2 terria 동등
  3. 3 명지니맘 상승
  4. 4 백투날씬 상승
  5. 5 개말라보고싶다 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기