다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하면 잠이 많아지는..
가지네쁘미
- 2017.06.02 00:21
- 137
- 2
체력이 부족한지 어째 잠이 늘어버리네요 ㅎㅎ
잠을 좀 날리고 싶은데 좋은 방법이 없을까요~?
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식사량은 줄고 활동량은 늘어서 몸에 무리가되나보네요😥
잠을 충분하게 자는것이 제일 좋고, 식사영양분에 조금 더 신경써보세요 너무 늘어진다싶으면 운동강도를 현재보다 약하게 줄이시고 체력늘려가면서 강도 높이시구요!
저도 점점 잠이 많아지고 피곤해져서 고민이에요 ㅠ