다이어트 일기
06월 01일 (음식 1101kcal, 운동 380kcal)
셀룰라이트타파
- 2017.06.01 23:01
- 40
- 0
오늘 하루 끝~!
- 음식
- 운동
1101/ 966
380/ 161
성공
(84)
아침식사 : 798kcal (72.48%)
하리보젤리, 자일리톨껌
비빔밥, 된장국, 쌈, 반찬
| [하리보] 골드베렌 | 35kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 된장국 | 38kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이부추무침 | 12kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 민들레 | 22kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 콩자반 | 145kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 131kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
점심식사 : 303kcal (27.52%)
달걀후라이, 대추방울토마토, 견과요플레
| 대추방울토마토 | 16kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 | 65kcal |
| 장수농가 으뜸쌀눈 | 25kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 56kcal |
운동 : 380kcal
| 발레(outer) | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 40kcal |
| 이소라 팔운동 | 30kcal |
| 지방태우는 유산소댄스운동 | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 60kcal |
| 30일동안 하루10분씩 | 50kcal |
| 전신체중감량(마일리) | 60kcal |
| 티파니 허리운동 | 40kcal |
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