다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키156 44키로인데
킹짱채
- 2017.06.01 20:45
- 188
- 4
156에 44인데
목표는41~2였는데
어떻게해야 빠질까여 ㅠㅠ한달지나니까 잘안빠지네여
몸무게자체가 많이나가는게아니니까
예쁘게마르고싶으면
그냥 근력운동을하는게 나은건가요??
식이(하루7~800칼로리)+운동(유산소1시간+근력20분)
하는데 그냥유지만되더라구여....
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체중은 그만 줄이시고 근력운동 시간을 늘리세요. 그게 답입니다. 근력운동하셔서 라인 만드시면 무작정 마르는 것보다 훨씬 이뻐요
155에 42까지 빼봤는데 진짜 없어 보여요. 키가 작은데다 가슴까지 없어지니 거의 초딩 수준이라 다시 찌웠네요.
다이어트 하셔서 44키로 되신거죠?
저체중이어서 잘 안 빠지는걸 꺼에요!
전 정제기가 거의 한달 갔어요!
꾸준히 하심 빠질꺼에요!
운동은 근력 하고 유산소 하세요!
그렇게 운동하시는데도 유지만 되시는거예요? 전어찌한데요..ㅜㅜ