다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아 운동후에 물먹으면 안되나요?
쏠탱
- 2017.06.01 10:22
- 154
- 2
어디서 들은거같아서요
운동후 바로 물먹으면 안좋다고
30분 후에 먹으라던데
근거 있는 말인가요?ㅠㅠ
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미국애들은 운동 전후 몸무게 재 보고 준 만큼 물 마시던데...수분은 언넝 보충해줘야죠
으응...? 전 땀을 굉장히 많이 흘려서 운동하면서도 800ml 정도 마시고 하고 난 후에도 마시는데요. ㅎㅎ 근육은 단백질도 있지만 수분이 차지하는 부분이 더 많아요. 근거없는 말이니 걱정말고 드세요. 😁