다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어째서 와이드스쿼트가 힘들지않을까요..
먹는게좋다요
- 2017.06.01 00:17
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할 때 허벅지 안쪽이 당기긴하는데 힘들지않아요..오늘 처음한건데 자세가 틀린건가요 원래 그냥 스쿼트보다 쉬운건가요?
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안 힘들면 그 자세로 살짝씩만 위 아래로 펄스 해 보세요
자세는 사진 및 동영상을 본게 아니라 머라 말씀드릴수없네요ㅎㅎ 어쨌든무릎이 발끝방향과 일치하게 움직이도록 신경쓰시면서 하면돼요
내전근이 개입되기 때문에 스쿼트랑 비슷하거나 더 힘드실수 있는데.. 안힘드시면 30개씩 5세트 해보세용ㅎㅎ