다이어트 일기
05월 31일 (음식 1336kcal, 운동 554kcal)
푸우우v
- 2017.05.31 22:02
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1336/ 1583
554.3800003/ 264
성공
(538)
아침식사 : 47kcal (3.52%)
| 청포도 | 47kcal |
| 초정 탄산수 | 0kcal |
점심식사 : 772kcal (57.78%)
| 쌀밥 | 295kcal |
| 북어계란국 | 155kcal |
| 고추장불고기 | 273kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 276kcal (20.66%)
| 순대 | 126kcal |
| [영진데리카후레쉬/GS25] 치킨피자토스트샌드 | 150kcal |
저녁식사 : 241kcal (18.04%)
| [요플레] 플레인 요거트 | 85kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [숀리] 구운아몬드 | 120kcal |
| 블랙원두커피 | 10kcal |
운동 : 554kcal
| 런닝머신 걷기 | 33kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 21kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 머신 레그프레스 | 5kcal |
| 머신 레그프레스 | 5kcal |
| 머신 레그프레스 | 5kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 37kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
| 스쿼시 | 195kcal |
| 런닝머신 걷기 | 67kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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