다이어트 식단
식단일기 - 17일
BS-HamTORy
- 2017.05.31 19:53
- 196
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17일차 식단
아침 - 8시 : 바나나 , 우유 150밀리 쉐이크
점심 - 1시 40분 : 잡곡밥, 닭가슴살, 다시마, 두부, 오이, 파프리카
저녁 - 7시 50분 : 토마토, 다시마, 닭가슴살, 오이, 삶은호박고구마, 두부, 가지구이, 팽이버섯구이
운동 : 점핑 50분, 걷기 40분
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풍성하지만 칼로리는 적을것 같아요^^
식단 넘 좋으네요. 참고하고갑니다~