다이어트 일기
05월 30일 (음식 1412kcal) 아토피0
한최미
- 2017.05.31 08:43
- 38
- 0
취침
새벽3시~아침8시
음식
매우 잘 조절함
영양제
셀티아이 2알
비맥스 1알
칼슘.마그네슘 2알
오메가3 5알
아토피
얼굴 아주 깨끗
목부분 옅은 붉은 띠 외에 소양증 발진 없음
스테로이드 1알로 줄임
- 음식
- 운동
1412/ 2557
0/ 426
성공
(719)
아침식사 : 243kcal (17.21%)
| 헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 | 198kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 144kcal (10.20%)
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 코코트리(오리지널맛) | 22kcal |
| 케일 | 7kcal |
| 신선초 | 17kcal |
점심식사 : 576kcal (40.79%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 등뼈찜 | 171kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 어묵조림 | 68kcal |
저녁식사 : 449kcal (31.80%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 상추 | 90kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
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