다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
구운계란도다이어트에도움되나용?
Yolo*life*
- 2017.05.30 22:39
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구운계란과 삶은계란 둘 중 어느것이 더 도움이 되고 단백질도 풍부한가용?
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저두 구운계란 흰자만 하루에 한번! 세개정도 먹습니다
커여운뚠뚠이 1개 기준이요. 보통란 기본 사이즈요^^
뽀뽀뽀친구들 좋은 정보 감사합니당ㅎㅎ 아 몇 g 기준 인가요?
구운계란은 수분이 빠져서 73칼로리, 삶은계란은 77칼로리입니다. 식감에 따라 번갈아가며 섞어 드셔요ㅋㅋ 단백질 양은 동일합니다. 소금이나 조미료는 찍지 마시고 그냥 드시는게 가장 좋아요.