다이어트 일기
05월 30일 (음식 962kcal)
김쇼쇼
- 2017.05.30 20:05
- 42
- 0
몸무게가 안줄어드네여 운동을 안하니까 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
962/ 1458
0/ 243
성공
(253)
아침식사 : 272kcal (28.27%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 195kcal |
점심식사 : 431kcal (44.80%)
| 취나물무침 (0.5인분, 10.8g) | 16kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 42kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 쌀 흑미 현미 (1회분, 50g) | 176kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.12%)
| 달맞이꽃종자유 (3회분, 3g) | 30kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.80%)
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추방울토마토 (7.0개, 105g) | 14kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
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