다이어트 일기
05월 28일 (음식 1184kcal, 운동 320kcal)
린린21
- 2017.05.29 00:20
- 89
- 0
제발 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1184/ 1095
320/ 182
성공
(49)
아침식사 : 332kcal (28.04%)
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| [삼립] 동글라이언 치즈케익 (1회분, 15g) | 52kcal |
| 무민쿠키 (1회분, 20g) | 50kcal |
| 콩떡 (1개, 50g) | 32kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1회분, 50g) | 125kcal |
점심식사 : 282kcal (23.82%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| 코코아가루 (1회분, 5g) | 7kcal |
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 100kcal |
오후 간식 : 155kcal (13.09%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| 스나이더스 프레첼 미니 (1봉지, 43g) | 100kcal |
저녁식사 : 415kcal (35.05%)
| 고구마맛탕 (1인분, 150g) | 188kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 98kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1/2회분, 95ml) | 47kcal |
| 쌀밥 (1공기, 25g) | 36kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 320kcal |
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