다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동질문이요ㅠㅠ
sekai
- 2017.05.28 23:51
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근육운동을 하고 바로 유산소를 해야하나요? 아님 아침에는 근육운동만하고 저녁에 유산소 이렇게 해도 돼나요??
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근력운동을 하고 유산소운동을 바로 하면 좋겠지만,
시간적 여유가 부족하신 분들은 운동을 나누어서 하셔도 됩니다.
운동을 완벽하게 하시지 않아도 안하는 것보다는 하는 것이 좋아요!