다이어트 일기
05월 26일 (음식 1496kcal, 운동 592kcal)
곰수현
- 2017.05.28 08:50
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1496/ 1185
592/ 198
성공
(83)
아침식사 : 596kcal (39.84%)
| 잡곡밥 | 253kcal |
| 아욱국 | 73kcal |
| 훈제연어 | 188kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
| 꽈리고추찜 | 28kcal |
| 브로콜리볶음 | 13kcal |
| 사과 | 39kcal |
오전 간식 : 19kcal (1.27%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 324kcal (21.66%)
| 현미찹쌀밥 | 97kcal |
| 상추 | 25kcal |
| 쌈장 | 30kcal |
| 쇠고기버섯볶음 | 158kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 26kcal (1.74%)
| 토마토 (중간크기) | 26kcal |
저녁식사 : 184kcal (12.30%)
| 수박 | 184kcal |
야식 : 347kcal (23.20%)
| 카스맥주 | 122kcal |
| 스나이더스 프레첼 미니 | 160kcal |
| 누가비스킷 오리지널 | 65kcal |
운동 : 592kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 런닝머신 걷기 | 136kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 런닝머신 걷기 | 61kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 160kcal |
| 허리운동 | 50kcal |
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