다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 유산소 후 오후 근력운동 괜찬가요?
까꿍천사
- 2017.05.28 08:49
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아침 유산소 후 오후 근력운동후 1.2킬로 체중변화가 있네요 괜찬은가요 ?
즐거운 주말되세요
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좋죠ㅎㅎ 하지만 한번에 운동하실때는 근력운동을 먼저하고 유산소운동을 하는게 더 효과적일거에요!