다이어트 일기
05월 27일 (음식 821kcal, 운동 669kcal)
김야미
- 2017.05.27 21:30
- 40
- 0
오늘 물은 거의 못마셨다 ㅠ^ㅠ
- 음식
- 운동
821/ 1614
669.2/ 269
성공
(1194)
아침식사 : 182kcal (22.17%)
밥에 병아리콩
| 양배추쌈 | 32kcal |
| 검은콩밥 | 66kcal |
| 버섯볶음 | 24kcal |
| 가지무침 | 31kcal |
| 두부구이 | 29kcal |
점심식사 : 375kcal (45.68%)
| [매일] 미스터 브라운 화이트빈 밀크 | 155kcal |
| [오그래] 현미 코코아 그래놀라 | 122kcal |
| 고구마 | 98kcal |
오후 간식 : 75kcal (9.14%)
| 투썸 콜드브루라떼 | 75kcal |
저녁식사 : 189kcal (23.02%)
고추잡채 조금집어서 양배추 쌈싸묵기!!
| 양배추쌈 | 32kcal |
| 고추잡채 | 67kcal |
| 풀무원 한끼두부 | 90kcal |
운동 : 669kcal
나이키런닝앱 체크 4키로 약 26분정도
걷기 잘몰라서
걍 달리기 걷기 전부다 삼성헬스 체크된대로 등록!
| 조깅 달리기 | 119kcal |
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 덩키킥 | 9kcal |
| 브릿지 | 18kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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