다이어트 식단
🐖건강하게 다이어트__170527 28일차🐖
사랑옵은양이
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- 2017.05.27 19:10
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간식 3시 20분
매일두유 99,89 ( 95kcal ), 아몬드 10개, 호두 2 1/2개
저녁 6시 10분 ~ 7시 10분
포만감 5
프리타타
; 고구마 약 100g, 계란 1알, 우유 약 100ml, 코코넛 오일 2t, 슬라이스 치즈 1장, 브로콜리, 시금치, 방토, 양파, 후추, 파슬리가루, 죽순
냉파하다가 조금남은 죽순이 있어서 넣었더니...
🚫 눈에보인다고 아무꺼나 막 때려넣지 맙시다 🚫
조금넣어서 먹을만했지 더 넣었었으면😱
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미니마니미니 그냥 채소 볶고 ( 토마토 강추!!💕 )계란풀물 붓고 뚜껑덮어서 약불오 익혀주시면 돼요!!
맜있아보여요!!!레시피좀알려주세용ㅎ
와 진짜 비주얼 쩔어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저도 해먹어봐야겠어요ㅠㅠ
우와 진짜 맛나보여요ㅎㅎ낼 아침에 프리타타 해먹어야겠어용
넘 맛있어 보여요~ ^_^